Tahukah Anda Manfaat Lari Pagi?

Lari pagi adalah aktivitas olah raga yang sangat murah yang dapat dilakukan semua orang. Lari pagi dapat dilakukan dimana saja, seperti mengitari gang komplek rumah anda atau juga bisa pergi ke tempat tempat yang memang biasa digunakan lari pagi misalnya. Tapi tahukah anda mengenai manfaat lari pagi? Bukan hanya soal murahnya saja yang menjadi keunggulan, tapi juga memiliki banyak manfaat lainnya.

Manfaat lari pagi yang paling utama adalah untuk kesehatan jantung. Banyak penelitian yang sudah membuktikan bahwa dengan rutin melakukan lari pagi, akan menurunkan risiko gangguan tekanan darah hingga 39%. Selain itu, lari pagi juga dapat mengurangi gangguan endapan kolesterol. Dua penyakit yang sangat menjadi momok bagi banyak orang ternyata dapat dicegah salah satunya dengan membiasakan diri rutin menjalani olah raga yang murah ini. Ada banyak lagi manfaat lainnya seperti mencegah impotensi, memperkuat tulang, mencegah dimensia, memperbaiki kualitas tidur, membakar kalori, menjaga tubuh agar tidak mudah sakit, menyehatkan paru paru, dan menjaga stamina tubuh.

Selain anda dapat merasakan manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh, anda juga akan mendapat manfaat lain untuk pikiran yang fresh. Lari pagi bisa juga kita gunakan untuk refreshing, apalagi dilakukan dengan keluarga atau kerabat. Lakukan lari pagi di acara acara lari seperti car free day, atau lari pagi di tempat wisata pegunungan saat akhir pekan.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*