Kesehatan Anak Sekolah dan Pra Sekolah

Menjaga kesehatan anak sekolah dan juga pra sekolah sangat penting untuk dilakukan terutama karena daya tahan tubuh anak yang masih belum kuat dan harus ditopang dengan berbagai kebiasaan baik sehari-hari. Upaya dalam menjaga kesehatan ini juga harus dibiasakan sejak dini yaitu sejak anak masih berusia beberapa tahun. Tujuannya adalah agar kebiasaan baik dalam menjaga kesehatan diri sendiri terus terbawa hingga anak dewasa. Kebiasaan baik yang dimaksud ini pun bermacam-macam, mulai dari mengonsumsi makanan sehat hingga rajin mencuci tangan. Pertama adalah dengan mengonsumsi asupan makanan bergizi. Memastikan anak mengonsumsi makanan bergizi merupakan salah satu cara dalam menjaga kesehatan anak. Hidangkan selalumakanan dengan nutrisi baik untuk kesehatan, bukan hanya pada menu utama namun juga pada camilan yang mereka konsumsi.

Batasi frekuensi anak dalam mengonsumsi jajan di luar. Akan lebih baik apabila ibu membuat sendiri camilan untuk anak. Dengan begini maka asupan gizi dan juga kebersihan dari camilan tersebut dapat lebih dijamin. Ibu juga bisa mencoba memberi pengertian pada anak bahwa jajanan yang dibeli di luar tidak sebersih jajanan buatan sendiri di rumah. Tanamkan pengertian pada anak agar tidak jajan sembarangan. Menjaga kesehatan anak sekolah juga dapat dilakukan dengan membatasi konsumsi gula pada anak-anak. Termasuk di antaranya adalah camilan yang rasanya manis seperti kue, permen, es krim dan lain-lain. Anak-anak memang umumnya akan menyukai makanan yang rasanya manis. Ini karena makanan-makanan manis tersebut dapat merangsang keluarnya endorfin yang bisa membuat anak kecil merasa rileks serta senang. Efek inilah yang akan membuat anak-anak gemar mengonsumsi makanan dan minuman manis terus menerus.

Resiko dari terlalu banyak konsumsi makanan manis di antaranya adalah menyebabkan kegemukan serta merusak kesehatan gigi. Batasi asupan makanan ataupun minuman yang mengandung gula tinggi untuk anak. Sebagai gantinya, kita bisa mengganti makanan atau minuman manis dengan buah yang rasanya sama-sama manis. Ibu juga bisa membuatkan camilan sendiri dengan rasa manis. Kesehatan anak sekolah juga dapat diperoleh dengan mencuci tangan secara teratur. Jangan anggap sepele kegiatan mencuci tangan. Tangan merupakan media yang sering bersentuhan dengan media lain sehingga rentan menjadi sarana perpindahan kuman. Cucilah tangan dengan teknik yang benar dan biasakan untuk melakukannya sebelum dan sesudah makan, setelah meninggalkan kamar mandi, setelah bersentuhan dengan hewan dan setelah bepergian.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*